Салат з тунцем

Салат з тунцем

Салат з тунцем – це смачна і корисна страва, яка поєднує в собі свіжі овочі, консервованого тунця та чіпсу з пармезану. Ідеально підходить для легкого обіду чи вечері, забезпечуючи організм необхідними вітамінами та білками.

Склад:

• Мікс салатів : поєднання різних видів салатних листків додає страві свіжості та різноманіття смакових відтінків.

• Огірок : додає салату хрустку текстуру і освіжаючий смак.

• Кукурудза : солодка і соковита, чудово поєднується з іншими інгредієнтами.

• Олівки : додають страві пікантності та оригінального смаку.

• Яйце : багате на білки і корисні жири, робить салат більш поживним.

• Тунець консервований : основне джерело білків у салаті, легко засвоюється і містить багато корисних речовин.

• Чіпса з пармезану : надає страві незвичайного смаку та ароматного відтінку.

Харчова цінність на 100 г:

• Калорійність : 150 ккал

• Білки : 12 г

• Жири : 8 г

• Вуглеводи : 10 г

Рекомендації щодо споживання:

Цей салат найкраще споживати свіжоприготованим. Він ідеально підходить як для основної страви, так і як гарнір. Рекомендується подавати з легким соусом на основі оливкової олії та лимонного соку, щоб підкреслити натуральний смак інгредієнтів.

Умови зберігання:

Зберігати в холодильнику при температурі від +2°C до +6°C. Вживати протягом 24 годин після приготування.

Висновок

Салат з тунцем – це не тільки смачний, але й дуже корисний вибір для тих, хто піклується про своє здоров'я. Завдяки багатому складу та гармонійному поєднанню інгредієнтів, цей салат стане справжньою окрасою вашого столу.